फोन एक वरदान भी है लेकिन आजकल के बच्चों के लिए एक अभिशाप भी बना जा रहा है l एक रिसर्च के मुताबिक 90% से ज्यादा बच्चे इसके एडिकट हैं l आज इस विषय पर हमारे साथ बात करने के लिए कांसेप्ट क्लासेज के निर्देशक राकेश त्रिवेदी जी उपस्थित है l
जानते हैं उनकी राय क्या है और कैसे इससे बचा जा सकता है
डिजिटल मिडिया (Digital media) उन सभी माध्यमों को कहते हैं जो मशीन द्वारा पढ़े जाने योग्य कोडिंग में बनाए गये हैं।
डिजिटल मीडिया दो-धारी तलवार की तरह है। एक तरफ जहां यह अपनों से जुड़े रहने का मौका देकर अकेलेपन और बेचैनी का एहसास दूर रखता है। वहीं, दूसरी ओर साइबर बुलिंग और दूसरों के जीवन से तुलना की प्रवृत्ति के चलते इसका इस्तेमाल डिप्रेशन का सबब भी बन सकता है।
डिजिटल मीडिया पर की गयी कई रिसर्च यह बताती हैं कि दुनिया में करीब 3.1 अरब लोग डिजिटल मीडिया का यूज करते हैं और लगभग 210 मिलियन लोगों को इंटरनेट और डिजिटल मीडिया का एडिक्शन हो गया है। शोध से पता चला हैं, कि आम आदमी 2 से 4 घंटे डिजिटल मीडिया का यूज करता है, वहीं एक बच्चा लगभग 9 घंटे सोशल मीडिया पर बिताता है।
ये आंकड़े बताने के लिए काफी हैं कि यह मीडिया दिन-ब-दिन कितना खतरनाक होता जा रहा है। अगर आप लोग भी घंटों इस मीडिया पर बिताने के बावजूद फोन से खुद को दूर नहीं रख पा रहे हैं, तो इन टिप्स को फॉलो कर आप आसानी से डिजिटल मीडिया एडिक्शन से छुटकारा पा सकते हैं।
1.डिजिटल मीडिया ‘डिटॉक्स’ पर जाएं
- ‘डिजिटल टाइम’ करें फिक्स
- किताब पढ़ें
- कुछ नया सीखें
- दोस्तों और परिवार के साथ बिताएं अधिक समय
डिजिटल मीडिया से बचना इसलिए जरुरी है , क्योंकि
डिजिटल मीडिया भले ही दोस्तों-रिश्तेदारों से जुड़ने का मौका देता है, लेकिन दोनों पक्षों में आमने-सामने का संवाद नहीं होता, जो भावनात्मक जुड़ाव के लिए जरूरी है, दूसरों के जीवनस्तर और खुशहाली से तुलना के चलते आत्मविश्वास में कमी मुमकिन, यूजर के तनाव, बेचैनी व डिप्रेशन का शिकार होने का भी बढ़ जाता है खतरा
विभिन्न अध्ययनों में फेसबुक, व्हॉट्सएप, इंस्टाग्राम जैसी साइटों से घंटों चिपके रहने वाले लोगों में शारीरिक सक्रियता की कमी के चलते डायबिटीज का जोखिम ज्यादा मिला l
डिजिटल मीडिया के नियंताओं को घृणा, दुष्प्रचार और कुंठित मानसिकता ऐसी चीजों से कोई फर्क नहीं पड़ता, बल्कि उनके लिए सबसे फायदेमंद है कि उनके ऐसे प्लेटफॉर्म पर कुछ भी हो, सक्रियता बनी रहे। ऐसे में यह जिम्मेदारी जनता की है कि वह इन विष-व्यापी सामग्रियों को स्वीकार करे या रोके।